Тренировка продольного шпагата для начинающих

Тренировка подойдет начинающим, поможет подготовить мышцы, связки, сухожилия к предстоящему продольному шпагату🤸🏽‍♀️ Так как очень важно правильно и грамотно подобрать подготовительные упражнения! Именно они и представлены в данном видео🎥 Приятного👀 #растяжка #спб #стретчинг #фитнес #йога #гибкость #шпагат #разминка #спорт #тренировка #здоровье #продольныйшпагат #упражнения