20 видов ВЫПАДОВ. Растяжка на продольный шпагат. Гибкость твоего тела.

20 вариантов выпадов, которые разнообразят ваши тренировки🩷 Выполняйте в комфортном для себя темпе, только после разминки! Важно: в видео представлены виды одного упражнения, если вы выполняете это в качестве тренировки, то рекомендую делать по 4-8 раз каждое упражнение ☺️ в комфортном для вас темпе, на обе стороны тела.