НЕДОСЫП И ЕГО ПОСЛЕДСТВИЯ / ЧТО БУДЕТ ЕСЛИ СПАТЬ МЕНЕЕ 7 ЧАСОВ В ДЕНЬ

🔥 Мой канал Boosty - 💊 Мои добавки продаются здесь - 🩸 Сдавай анализы со скидкой до 30% (приложение Hello, Doc!) - Норма сна оценивается как 7-9 часов в сутки, однако 20% людей спят менее 6 часов в день. В этом видео я отвечу на вопрос - что будет если спать меньше 7 часов в день или как нехватка сна ухудшает здоровье человека. Я приведу вам научные данные, рисков для здоровья, которые усиливает недосып. Мой Инстаграм: Вконтакте: Телеграм для общения: Для составления программ тренировок, питания, консультаций или полного online-ведения по трансформации: