ТРЕНИРОВКА СПИНЫ | 3 WEEKS OUT TO OLYMPIA

#bodybuilding #тренировкаспины Всем привет, друзья! Контент по расписанию, всё как полагается. Разбили панцирь на этой тренировке. Не сильно много говорили, больше делали. Но успели обсудить важную тему: влияние сна на подготовку. Как сон и психоэмоциональное состояние влияют на всё состояние организма и какие “побочные действия“ могут быть при недосыпе. Кстати, недавно писал об этом в своем телеграм-канале. Не забудь подписаться - Рассказали по своему опыту, как эффективнее добавлять в спине и как правильно выстроить системность на подготовке. Ну и поделились планами на поездку в Америку. Выпуск бомба, жду вашу обратную связь в комментариях. 00:00 анонс 01:18 погнали 03:47 сон и психоэмоциональное состояние 08:33 как добавить в спине? 12:03 смена тренировочного процесса 12:34 феномен Дориана Ятса 14:38 системность 15:28 внутренний азарт 17:12 разбор Андрея Смаева 22:11 важная тема 23:42 “старая школа“ 28:24 стратегия следующей подготовки 34:08 “флексить“ в Вегасе 37:56 почувствуй этот “вайб“ Для вас доступна скидка 33% на спортивное питание Bombbar по промокоду “kojo“ — Мой сайт , на котором можно приобрести одежду, рюкзаки и курс по набору мышечной массы. А также мое индивидуальное онлайн-ведение под любую вашу цель! Подписывайтесь на мои соц сети: ►INSTAGRAM - / kojo_pro (запрещенная в РФ соц сеть) ►TELEGRAM - ► YOUTUBE / [club225888691|@andy_kojo] ►BK Сотрудничество/Реклама - andy_kojo_pr@ Обязательно подпишитесь на канал и поставьте лайк