СИЛОВАЯ ПРАКТИКА для ПОДВИЖНОСТИ СУСТАВОВ 36 минут

#подвижностьсуставов #упражнения #суставнаягимнастика #гибкость #упражнениядлясуставов #гибкостьтела #гимнастика #зарядка #подвижность #спорт #растяжка #фитнес #гимнастикадлясуставов #тренировка #йога #суставнаяразминка #растяжканог #талия #силоваятренировка #медленнаясиловая Главная задача гимнастики направлена на восстановление контроля над телом, эластичности связок и мышц, а также глубокая проработка мышц. Комплекс упражнений, направленных на разработку всех мышц и суставов нашего тела. Этот вид гимнастики обьединяет силовые упражнения и суставную гимнастику. Выполнение упражнений мышечно-суставной гимнастики готовят наше тело к интенсивным физическим нагрузкам. Комплекс рекомендуется выполнять в медленном темпе следует задействовать все суставы, мышцы и сухожилия организма. Вам могут пригодиться кирпичики для йоги и ремни для растяжки.