Сурья Крийя – Крийя Солнечной Энергии – Кундалини-йога с Ириной Нельсон

Эта крийя получила своё название по «энергии солнца». Когда у вас много «солнечной энергии», вы никогда не простудитесь, будете энергичны, эмоциональны и будете относиться ко всему с энтузиазмом. Эта крийя способствует пищеварению и снижению веса тела. «Солнечная энергия» – энергия очищения. Она делает ваш ум ясным. Если Сурья крийю, как и другие, выполнять систематически, она будет стимулировать вашу позитивную праническую силу и силу энергии кундалини. Когда в нас много солнечной энергии, мы ощущаем себя по-настоящему живыми: не мерзнем в холодные дни, полны сил и энтузиазма, наши мысли ясны, а тело легкое и подвижное. Эта практика не только помогает нам поддерживать нормальный вес и улучшать пищеварение, но и делает наш ум ясным, аналитическим и ориентированным на действия. 🌞 Сурья Крийя – это не просто комплекс упражнений, это настоящий источник энергии, который можно включать в свою ежедневную практику, чтобы укреплять тело и развивать способность фокусироваться на многих задачах одновременно. ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ! Друзья! Помните, что кундалини-йога — очень мощная по воздействию на организм и эффективная практика. Для того чтобы минимизировать возможные осложнения, прежде чем приступать к занятиям, внимательно ознакомьтесь с перечнем возможных противопоказаний. И в случае сомнений, проконсультируйтесь с врачом... ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ: — Любые хронические заболевания в стадии обострения (будьте внимательны, например, сами по себе заболевания желудочно-кишечного тракта не являются запретом для занятий, даже наоборот, определённые крийи и медитации могут помочь решить проблемы, но только в том случае, когда организм стабилен, и все заболевания находятся в стадии ремиссии). — Любые сердечно-сосудистые нарушения, особенно — гипертоническая болезнь. — Травмы, посттравматические и постоперационные состояния. Особенно это касается позвоночника. — Психопатология: шизофрения, маниакально-депрессивный психоз и прочие сложные состояния нарушения сознания и период прохождения лечения (приём любых психотропных препаратов — от антидепрессантов до нейростимуляторов). — Эпилепсия. — Наркотическая, алкогольная и лекарственная интоксикация (например, даже приём аптечных препаратов, обладающих выраженным снотворным и успокоительным эффектом). — Заболевания органов дыхания. Особенно астма. — Онкологические заболевания. — Беременность.