Биомеханика беговых лыж и виды конькового хода

В этом видео тренер и кандидат в мастера спорта Елена Пшеничная расскажет о биомеханике беговых лыж. Вы узнаете о различных видах конькового хода, их особенностях и рекомендациях по правильному распределению тела на лыже. Елена также поделится советами о работе рук, ног, туловища и переносе веса тела при каждом виде хода. Вы также узнаете о работе мышц спины, пресса и рук, а также о 5 фазах работы тела и палок на навал и отталкивание. Это видео будет полезно как начинающим, так и опытным лыжникам. Подписывайтесь на канал I Love Skiing, чтобы получать больше советов от профессионалов и улучшать свои навыки в беговых лыжах!