【4分間HIIT】一緒に筋トレ！「」- 4minutes Training Video

毎日4分間、アイスクリームネバーグラウンドのメンバーと一緒に HIIT（= High Intensity Interval Training 高強度インターバルトレーニング） で体脂肪”全焼”させない？？？ ご家庭でのトレーニングタイマーとしてどうぞ！ [種目順序] 1.バーピージャンプ 2.プッシュアップ 3.ランジ 4.プランク 5.ももあげ 6.ねじり腹