【二の腕痩せ】体の歪みを取り2週間で背中・二の腕の贅肉を撃退する方法

背中や二の腕、 トレーニングしても効果があまり出ない場合は あなたの歪みと左右差が原因です💦 なぜなら左右差や歪みがあると 本来動くはずの関節可動域が狭くなり トレーニングで十分に動かすことができません😞 そこで今回の内容は 前半に歪みを調整するストレッチを行い その後に背中と二の腕を同時に鍛えるトレーニングを行います👍 そうすることで 日常生活でも歪みが少なくなり 代謝が上がりやすくなり、 トレーニングも効果があがりやすくなります❤️ ぜひ私と一緒に 運動しましょう😄 **************** 0:00​ オープニング 0:10​ 歪みがあると運動効果が上がらない理由 0:41 体の歪みチェック 2:15​ 歪み改善＆二の腕と背中ワークアウト 10:10 体の歪みチェック 11:04​ まとめ ***************** 🐸大人気カエル足シリーズ🐸 【カエル足なら10回】🐸下腹腰肉が激落ちする方法 【たった20回】下腹が痩せ凹み腹筋だけに効く！ 内臓も引き上げお腹痩せフロッグ腹筋のやり方 ​ 【10秒】下腹部が凹む腹筋のやり方が判明！ フロッグデッドバグと「深」筋膜リリース！ ​ 【筋トレ3分で腰肉下腹まとめて解消🔥】カエル足立ち腹筋🐸 ​ ===🔸 メタキュット 🔸=== 💎人気成分🔥ヒドロキシクエン酸配合 💎人工甘味料不使用 💎必須アミノ酸9種類 「EAA」配合 💎乳酸菌100億個配合(1食あたり) 💎ショウガオール配合 ====🔸====🔸====🔸====🔸====🔸 #ダイエット #二の腕痩せ #肩の肉 @ダイエット専門トレーニングYUKIKO チャンネル登録📱 ⭐️私が着ているお気に入りのフィットネスウェア 「Alo Yoga」 こちらのリンクから購入すると、初回購入時に10％オフになります🎶 お仕事の依頼はこちらから💋 yukiko@ ⭐️上腕三頭筋の筋分析研究⭐️ (英語) M. Triceps Brachii: The Best Exercises to Get That Horseshoe Look on Your Triceps **************************** 普段のトレーニングや美容の話は、 TwitterでいつもしてるからTwitterをフォローしてね🎶 🏋️‍♀️Twitter ​ 🏋️‍♀️tiktok ​ 🏋️‍♀️Instagram ​ 🏋️‍♀️Blog ​ **************************** 💋YUKIKOプロフィール🏊‍♂️ 13年間競泳選手　4期連続出場国体選手 全中、インターハイ、インカレ出場 加圧トレーニング パーソナルトレーナーとして1年半仕事した後、 ヨガインストラクター 女性のための唯一ボディメイクメソッド ShapesGirlボディメイクトレーナー資格取得 2011年11月に大阪でStudio Realizationを開業 多くのお客様にご利用いただき、 のべ10343人以上ダイエットを指導。 36歳、2015年11月に 1回しかない人生最後にチャレンジしたいと決