Упражнение 31. Комплекс рукопашного боя с автоматом на 8 счетов (НФП-2009)

Для ознакомления необходимо: – назвать упражнение в точном соответствии с НФП: «Упражнение 31. Комплекс рукопашного боя с автоматом на 8 счетов»; – образцово показать упражнение лично; – объяснить технику выполнения упражнения и его предназначение; – показать упражнение еще раз по частям или по разделениям с попутным объяснением техники выполнения. Упражнение показывается в замедленном темпе с остановками, с повторением элементов упражнения и с попутным объяснением техники выполнения каждого элемента. Разучивание направлено на формирование у обучаемых новых двигательных навыков и совершенствование техники выполнения упражнения. Вследствие того, что комплекс рукопашного боя с автоматом на 8 счетов представляет собой сложную двигательную конструкцию, а его структура позволяет расчленить комплекс на отдельные элементы и кроме того это упражнение можно выполнять с остановками, разучивание проводится по частям и по разделениям. При разучивании комплекс делится на части (по количеству счетов), каждая из которых осваивается обучаемыми отдельно и по разделениям. После того как комплекс будет разучен по частям, он выполняется в целом – слитно: сначала в медленном темпе, а затем при многократном повторении – с постепенным наращиванием скорости до установленного темпа. Особое внимание при разучивании обращается на положение туловища, рук, ног, головы и автомата при выполнении каждого элемента комплекса. Тренировка (совершенствование) направлена на закрепление у обучаемых двигательных навыков, совершенствование физических и специальных качеств. Тренировка заключается в многократном повторении упражнения с постепенным усложнением условий его выполнения и повышением физической нагрузки. Основным методом развития физических качеств у обучаемых во время тренировки (совершенствования) комплекса рукопашного боя с автоматом на 8 счетов является соревновательный метод между отделениями (расчетами) на правильность, чистоту и безупречность выполнения элементов упражнения. Соревновательный метод повышает эмоциональность занятия и стремление обучаемых к достижению высоких результатов в составе отделения (расчета), развивает чувство коллективизма, а также побуждает каждого участника к мобилизации всех своих индивидуальных физических возможностей. Способ организации военнослужащих при выполнении комплекса рукопашного боя с автоматом на 8 счетов на всех этапах обучения – групповой.