Растяжка бабочки лежа на спине

Лягте на спину, согнув ноги в коленях, ступни на полу. Сведите ноги вместе и позвольте коленям отойти друг от друга, к полу. Аккуратно увеличьте растяжку, надавливая руками на внутреннюю поверхность бедер. Задержитесь на необходимое количество времени, а затем вернитесь в исходное положение. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Приведение #Взрослый #Начинающий #Бедра #Независимый #Ноги #Без_оборудования #Растяжка #Растяжка___статическая #Лежа_на_спине