Боковое сгибание шеи - подбородок внутрь

Сидя на стуле. Возьмитесь одной рукой за бортик стула и опустите плечо вниз. Поднимите подбородок, наклоните шею и переместите ухо к противоположному плечу. Задержитесь и расслабьтесь. Не наклоняйте шею слишком далеко или слишком быстро. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Начинающий #Шейный #Стул #Независимый #Боковое_сгибание #Сидя___стул #Растяжка #Растяжка___статическая