Dieta, która jest lekarstwem na choroby i wydłuża życie | Dr Bartek Kulczyński

Jaka jest najzdrowsza dieta świata? Dieta, która daje szybkie efekty, jeśli chodzi o zdrowie, a przede wszystkim która jest trwała? Słowem, zdrowa dieta, czyli jaka? Wielu odpowie, że dieta ketogeniczna. Jednak jest ona mało uniwersalna wiąże się z wyrzeczeniami. Najłatwiejsza, a zarazem smaczna jest dieta śródziemnomorska. Jadłospis na niej jest urozmaicony, zasobny w zdrowe tłuszcze, zdrowe warzywa na surowo i nie tylko, zdrowe owoce, ryby, pestki, nasiona, a także nieprzetworzone mięso. Pozdrawiam, dietetyk dr Bartek Kulczyński. ✔️ Mój newsletter w formie porannego dziennika zdrowia: ✔️ Mój króki kanał: @dr Bartek KRÓCEJ ✔️ Zasubskrybuj mój kanał i kliknij ikonę dzwonka, aby być na bieżąco: ✔️ SPIS TRE