Пресс: вред скручиваний и мое упражнение

Во время войны 50% доходов от консультаций и спонсорства идет в фонд помощи пострадавшим мирным жителям (отчеты в сообществе). Исследования в порядке упоминания: Консультации по питанию/тренировкам/ноотропам (от $5): fitnesbezrabstva@ Стать патроном (от $1): Разовый донат: карта 4441114460723875 (Владимир Елизаров, Монобанк); или Paypal fitnesbezrabstva@ 00:00 Скручивания 01:32 Молитва 01:51 Подъем ног к перекладине 02:02 Мое упражнение Music: Yung Bans - Prada Zombie