Прана-вьяямы

Серия Прана-вьяям, дыхательных техник, по обогащению организма кислородом, выведению углекислого газа, гипервентиляция лёгких, благотворное влияние на ЖКТ... Выполняется перед практикой асан... на пустой желудок обязательно ☝👌🌞 1. Кабалабхати 2. Бхастрика 3. Уддияна-бандха, Агнисара-крия, Наули... 🔥🔥🔥🙏