5 Min. Upper Body Relief Routine | Release Tension After Desk Work | Follow Along, No Talking
🧘🏼♀️ A short but effective 5-min. mobility stretching routine to gently release tension in your upper body.
🎯 Target area: cervical spine (all around your neck), thoracic spine ( shoulder, shoulder blades & upper back).
💭 How To Use: whenever you need it
🔧 Equipment: none!
#spinemobility #upperbodystretch #backpain
SOCIALS
📺 Instagram |
📱 TikTok | @
💌 E-Mail | julia@
MORE
🤸🏼♀️ Outfit: wearing [id191279990|@lululemon] @lululemoneurope | Ad
🎶 Spotify Workout Playlists:
1 view
2
0
2 weeks ago 00:12:49 1
SingMeToSleep | THE LITTLE BROTHER OF “JOURNEY“! | Indie Gameplay w/ facecam
3 weeks ago 00:02:46 1
Stacja lutownicza ♨️ TOUCHBGA GM490 z kamerą inspekcyjną i ekranem LCD 5,45kW | EN /CZ SUB
4 weeks ago 00:15:14 1
5 ANS APRÈS LA PANDÉMIE : LES FRANÇAIS PERSÉCUTÉS TÉMOIGNENT | GPTV INVESTIGATION
1 month ago 00:02:12 2
ТАКО с курицей и овощами 🌮🌮Вкусный ужин за 25 минут
1 month ago 01:27:27 1
Королевские каникулы 2019 Royal holidays 2019
1 month ago 00:00:33 3
Краффин, пасхальный кулич с изюмом, клюквой и сушеным манго.
1 month ago 00:02:47 1
Оладьи с изюмом на кефире! Самые пушистые оладьи! Лучший рецепт!
2 months ago 00:08:20 2
Кекс “Столичный“ по ГОСТу, (штучный ).
2 months ago 00:28:47 16
Новое! Продолжение пророчества о России: “Что с нами будет после того...?“ от Светланы Рассушиной.
2 months ago 00:07:02 3
Органический соус. Они здесь будут жить, пока мы покупаем эту шаурму ● Пишем пожелание ....льманам
2 months ago 00:08:02 1
Пеките хоть Каждый день: Все смешал и в Духовку! Пирог КУХЕН на Кефире за 5 мин! Заменит Любой Торт
3 months ago 00:02:50 1
ПРОСТОЙ И ВКУСНЫЙ САЛАТ с курицей под ВКУСНЫМ соусом / Салат за 5 минут из доступных продуктов
3 months ago 00:05:17 1
Потрясающий мясной рулет! Два вида мяса, со вкусом домашней колбасы! Для праздничного стола!
4 months ago 00:02:25 2
Шикарные МЯСНЫЕ ПАЛЬЧИКИ из ГОВЯДИНЫ в томатном соусе
4 months ago 00:02:44 1
Филе хека запечённое в сметанно-сырном соусе с овощами!
4 months ago 00:03:51 1
Пирожки-рулетики с мясом и рисом! Самое простое тесто без дрожжей для пирожков ! Супер рецепт!
4 months ago 00:02:45 2
Блинчики с Творогом в сметанном соусе! Очень вкусные, нежные и сочные!
4 months ago 00:04:42 1
Супер Беляши на Кефире! Очень вкусные, сочные, хрустящая корочка и пушистые внутри!
5 months ago 00:08:53 8
Предлагаю сдать в аренду душу ● Что ещё можно сдать в аренду? ● Нас используют как батарейки
5 months ago 00:10:09 1
10 МИН ТРЕНИРОВКА СПИНЫ НА КОВРИКЕ - без упражнений стоя, без инвентаря