Укрепление разгибания запястья, с помощью ленты, через край, ладонью вниз; 03

Неврология // #Неврология Сядьте на стул со столом сбоку. Положите более слабую руку на стол, согнув ее в локте, и положите руку на край стола. Возьмите один конец эспандера в руку, а другой конец держите в другой руке. Натяните ремешок, затем поднимите запястье как можно выше, удерживая предплечье в контакте со столом. Задержитесь в этом положении, прежде чем медленно опустить его обратно вниз. Старайтесь держать локоть, плечо и тело неподвижными во время упражнения. Сложность: Продвинутый Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Продвинутый #Стул #Удлинение #Неполная_ТСМ #Независимый #MS #Эспандер #SCI_C6 #SCI_C7 #Старший #Сидя___стул #Сила #Сила___сопротивление_утяжеленная #Удар #Стол #Запястье