Ինչպես հաղթահարել տագնապը երկարատև սթրեսային իրավիճակում

01:33 Ի՞նչ է իրենից ներկայացնում հոգեսոմատիկան, և ինչպե՞ս նվազեցնել դրա գործոնը։ 10:45 Ինչպե՞ս նվազեցնել տագնապի զգացողությունը կամ սուր սթրեսը։ 16:56 Քնի հետ կապված խնդիրների մասին. ինչպե՞ս վերականգնել քունը։ 23։26 Ինչպե՞ս ազատվել մեղքի զգացողությունից։ 26։28 Ինչպե՞ս պատրաստ լինել փոփոխվող աշխարհի մարտահրավերներին և դառնալ ավելի սթրեսակայուն։