Крия йога

Крия-йога это динамическая йога, выполняется с закрытыми глазами, глаза открываются по звуку гонга, смотрим на инструктора и воспроизводим движение так, как доступно нашему телу и так, как поняли. Основной акцент: всё внимание внутри тела, наблюдаем за ощущениями, чувство гармонии - не должно быть усталости и боли, если что-то из этого появилось- останавливаемся и восстанавливаемся, возвращаемся к выполнению! Продуктивной практики, друзья 🕉️🤸👳