Випассана — инструкция к глубокой медитации

🧘🧘🧘 В этом выпуске расскажу о практике Випассаны, который провожу в йога доме в Завидово каждый месяц. Делюсь ключевыми правилами, подводными камнями и своим опытом за 17 лет, чтобы сделать ваш ретрит випассаны легким и глубоким опытом. Расписание ближайших випассан, ретритов тишины: • 15-18 июля (все места заняты) • 20-23 сентября • 2-9 января Так уютно вы еще не ездили на ретриты. Записаться на 🧘 🔥 Закрытый клуб медитаций — новый трансформационный поток по работе с центром уверенности, манипура чакрой. Почитать подробнее и записаться — Инстаграм Телеграм канал: 00:20-02:49 Как погружаться в медитацию на випассане 02:50-03:36 Как работать с вниманием 03:38-09:59 Какие проблемы возникают в медитации и как с ними работать 10:00-15:45 Випасана — возможность понять себя 15:45-21:38 Про осознанность в жизни