Витамины: какой витамин D принимать, его польза и источники

Сегодня я расскажу о том, сколько витамина D нужно принимать, чтобы не было дефицита. Где содержится витамин Д, какова суточная норма витамина D? Откуда пошла мода принимать витамины, и действительно ли это нужно здоровому человеку? Почему важно принимать витамин Д в период борьбы с коронавирусом? Разберем, хватает ли витаминов в овощах и фруктах на прилавках российских магазинов. Нужно ли сдавать анализ на витамин D? Кроме того, поговорим о важности Омега-3, фолиевой кислоты, витаминах C и Е. Подписывайтесь на мои странички в соцсетях: Инстаграм: ВК: Фейсбук: