Тур урокимедитации.рф по городам России вебинар
Все города тура и подробности:
- на сайте урокимедитации.рф:
- Вконтакте:
- регистрация на вебинар 6 февраля 2016:
ПРАВИЛА:
1. Перед тем, как практиковать Асаны, сделайте полуванну или полностью помойтесь. Полуванна должна также выполняться перед медитацией. Если асаны выполняются непосредственно после медитации, то нет необходимости второй раз делать полуванну.
2. Не делайте асаны на открытом месте, потому что в это время тело чрезвычайно открыто и в результате вы можете простудиться. Практикуя асаны в помещении необходимо следить за тем, чтобы воздух был свежим, можно открыть окно.
3. В помещении не должно быть накурено, чем меньше дыма -тем лучше.
4. Мужчинам ничего не нужно одевать на тело, кроме лангот (нижнее мужское белье). Женщины должны носить плотное удобное нижнее белье и бюстгальтер.
5. Делайте асаны на одеяле или коврике. Не делайте асаны на голом полу, иначе вы можете простудиться, а также может быть разрушен секрет желез, выделяющийся на поверхности кожи во время выполнения асан.
6. Асаны можно практиковать только тогда, когда вы дышите через левую или через обе ноздри. Не следует практиковать асаны, когда вы дышите только через правую ноздрю.
7. Принимайте саттвическую пищу. Тем, кому трудно отказаться от раджасической пищи, следует после еды съедать небольшой кусочек миробалана (лучше использовать мелкие сорта), или что-то подобное этому. Однако, это не относится к странам с холодным климатом.
8. Не сбривайте волосы в подмышечных впадинах и в паху.
9. Делайте асаны на пустой желудок. Запрещается делать асаны в течение 2,5-3 часов после еды.
10. Ногти на руках и ногах должны быть коротко острижены.
11. После практики асан сделайте массаж рук, ног и всего тела, особенно в области паха.
12. После окончания массажа, оставайтесь в позе шавасаны не меньше 2 минут.
————————————————————————————————
«Урокимедитации» — некоммерческий проект. Образовательный курсы предоставляются бесплатно и мы не зарабатываем на рекламе в видео. Мы рады любой материальной поддержке. Поддержи проект:
————————————————————————————————
Пройдите полный бесплатный курс обучения медитации на сайте http://урокимедитации.рф
————————————————————————————————
Стань частью Большой команды
проекта «Урокимедитации»
► Еженедельные встречи с Дадой
► Закрытый Телеграм-канал
► Команда единомышленников
► И многое другое
————————————————————————————————
Приложение Уроки медитации
► Play Market:
► App store: уроки-медитации/id1447661101
————————————————————————————————
Подписывайтесь на нас в соц. сетях:
► Телеграм:
► Инстаграм:
► Вконтакте:
► Фейсбук:
► Одноклассники:
1 view
59
9
1 month ago 00:15:01 1
🌞 Мастер-класс по Сурья Намаскар (комплекс приветствия Солнца).
1 month ago 00:20:25 1
7 АСАН ЙОГИ ДЛЯ СТРОЙНОСТИ И КРАСОТЫ | 20 МИН
1 month ago 01:01:19 1
Йога 60-мин на всё Тело для Всех | Раскрой Свой Потенциал через Практику ✦ Хатха йога
1 month ago 00:16:32 1
British Humour Explained (with examples)
1 month ago 01:12:39 1
Асаны и аскезы. Связь ума и тела. Принципы воина света / Разговор ученика с учителем
1 month ago 00:05:14 2
5 Spring Idioms | English Vocabulary Lesson* (+ Free PDF & Quiz)
1 month ago 00:03:33 1
Аффирмации Богатство Йога Мастер Денис Валгутов
1 month ago 00:30:14 1
Горячий пилатес для начинающих. Пилатес дома для стройности и похудения. [Фитнес с Вероникой]
1 month ago 01:18:29 1
Презентация Пре-тичерза 2024 и Тичерза 2025-26 Школы Йоги Чатуранга. Мазаев, Демин.
1 month ago 00:07:16 1
Йога для энергии/ Короткая бодрая практика/ Йога для занятых
1 month ago 00:06:37 1
10 Dessert Idioms (YUM!) to Help Improve Your Fluency
1 month ago 00:10:36 1
Утренняя 3D зарядка на все тело за 10 минут. Быстрая суставная разминка. Идеальная лёгкая зарядка⭐️
1 month ago 00:22:03 1
Пранаяма | Техника дыхания | Дыхательная гимнастика| Видео урок базовых пранаям| Александр Таишев.
1 month ago 00:10:51 1
ПРАНАЯМА - Техника дыхания | Дыхательные упражнения | Йога для здоровья | Йога chilelavida
1 month ago 02:49:46 1
ТАКИМ вы его еще не ЗНАЛИ! Кто такой Асланбек Бадаев | Большое ОТКРОВЕННОЕ интервью о жизни
1 month ago 00:42:04 1
ЙОГА 60+ И НАЧИНАЮЩИЕ || 40 минут
1 month ago 00:22:21 1
Тягучая йога/ Плавная приятная йога на все тело
1 month ago 01:47:48 1
Асана-класс с теорией «Успокоение и баланс нервной системы» с Мариной Семенихиной 29/02
1 month ago 00:37:21 1
Йога для начинающих дома с Алиной Anandee #2. Здоровое гибкое тело за 40 минут. Универсальная йога.
1 month ago 00:06:45 1
Parts of the body in English - Learn English Vocabulary
1 month ago 00:02:06 1
Йога-ретрит на Цимле с 7 по 14 июля 2024 г.
1 month ago 00:24:01 1
Сурья Намаскар с Зап, видеоурок. Шивананда йога
1 month ago 00:10:43 1
Стойка на руках Бакасана - с первого раза! Получится у любого!