15 min Pilates - Body Workout // Ganzkörper - Pilates Workout // German / Deutsch mit Linda Penkhues

Hallo, so schön, dass Du wieder dabei bist!! Hier ist ein 15 min Pilates - Body Workout für den ganzen Körper. Achte beim training immer darauf, deine Beine schön durchzustrecken und BEWUSST zu aktivieren und zudem den Bauchnabel immer nach innen ein zuziehen. Es sollte dann wirklich in den Beinen, Bauch und Po- Muskulatur zu spüren sein. Viel Spaß und durchhalten!!