5분 자기전 운동 | 자기전에 숙면에 좋은 스트레칭 | 폭스짐TV

#자기전운동 #자기전에좋은스트레칭 #자기전에하는운동 자기전 운동 | 자기전에 숙면에 좋은 스트레칭 | 폭스짐TV 안녕하세요~! 트레이너 단하나예요~^^폭스짐 운동 세션에 오늘도 함께해주셔서 기뻐요~^^ 잠이들기전에 운동을하면 숙면에 도움이될까요? 방해가 될까요? 얼만큼의 운동강도와 시간소모에.