Аллиум. Оздоровительный цигун. Занятие 10

Аллиум. Программа физичской и социальной реабилитации после тяжелого лечения и кризисных ситуаций. Программа занятия: - разминка; - изучение гармонизирующего традиционного комплекса цигун Ба Дуань Цзин (“8 отрезов парчи“) - практика глубоко расслабления Вячеслав Кутищев Сертифицированный инструктор, член Всероссийской Федерации цигун. Преподает цигун и тайцзи с 2009 года. Стаж занятий телесными практиками более 20 лет. Аттестован в Международной Академии Хуньюань Тайцзи (Китай, Пекин). Вконтакте: #цигун #оздоровительныйцигун #дыхательнаяГимнастика #ГимнастикаЦигун #реабилитационныйцигун Таймкоды: 0:00 настройка, разминка; 17:45 упражнение для вытяжения позвоночника; 21:49 регулирование опоры и баланса стоя; 21:32 гармонизирующий комплекс “8 отрезов парчи“: 1. Возведение ладоней к небу; 2. Стрельба из лука налево и вправо; 3. Одна рука в воздухе нормализует работу селезенки и желудка; 4. Взгляд назад предотвращает заболевания; 39:07 проработка упр.5 Наклон туловища снимает стресс;