Бхрамари пранаяма (дыхание жужжащей пчелы)

Спокойно вдохни и медленно выдохни, производя тихий звук жужжащей пчелы. Посредством этой практики практикующий успокаивает ум. Это брамари, пранаяма «жужжащей пчелы», названная так из-за того, что звук, который вы производите во время дыхания, напоминает звук жужжания пчелы.