ПИЩЕВЫЕ ВОЛОКНА и КЛЕТЧАТКА что это? Сколько растительных волокон реально нужно для здоровья?🌱 12+

Что такое клетчатка и пищевые волокна? В чём их польза? Список продуктов, содержащих клетчатку. Сколько нужно растительных волокон в день? Ответы в видео. Источник клетчатки «Псиллиум» Видео: «НутриДетокс растительная клетчатка псиллиума» Скачать методику «Использование растительных волокон для детокса»: Скачать методику «Использование растительных волокон для нормализации пищеварения»: СОДЕРЖАНИЕ: 0:00 Клетчатка и другие пищевые волокна 0:24 Сколько грамм клетчатки нужно принимать в день? 2:16 Растворимые пищевые волокна 3:00 Нерастворимые пищевые волокна 3:43 Список лучших источников пищевых волокон (таблица) 8:50 Что полезнее соки или смузи? 9:31 Бе