Не выполняй приседания пока не прочтешь это👇🏻

Есть определенные правила выполнения приседа, соблюдая которые ты будешь качать 🍑 а не ноги: ⠀ 👉🏻 распределяй опору на 3 точки стопы: пятку, большой палец и мизинец. При правильном включении стопы активируются ягодичные мышцы ⠀ 👉🏻 Выполняй вариант «сумо». Ноги чуть больше ширины плеч, носки разворачиваем в сторону. Во время выполнения таз отводи назад, спину удерживай ровной ⠀ Но одного упражнения мало, если ты хочешь иметь красивые и подтянутые формы 🍑 приглашаем тебя на наш авторский курс «Бразильские ягодицы» ⠀ С тебя 30 минут в день, с нас комплексная программа, благодаря которой ты сможешь: ⠀ 🍑 подтянуть ножки и создать аппетитные формы 🍫 наладить питание и перестать срываться на сладкое 🥰 полюбить свое тело и стать более уверенной ⠀ ПРИЗ за лучший результат 🔥 - iPhone 14 ⠀ Старт курса 26 июня ____ Забронировать место можно по ссылке 👉🏻 #shorts #фитнес #спорт #тренер #упражнения #ягодицы #ноги