Выпирающий живот, недержание мочи, гиперлордоз, боли в пояснице и всё из-за ЭТОЙ мышцы

Если не получается убрать выпирающий живот, гиперлордоз, диастаз, недержание мочи или у вас просто болит поясница, то это видео всё изменит. ✅ Больше информации в Телеграм: Какие упражнения мешают сформировать плоский живот, а какие эффективны? Качаете пресс, а живот не уходит? Это очень частая проблема, если выполнять обычные упражнения на пресс. Эти упражнения не только не помогают убрать живот, но также могут привести к недержанию, опущению внутренних органов, боли в пояснице и гиперлордозу. Поэтому сегодня мы не будем повторять эти упражнения, а выполним безопасный и эффективный комплекс упражнений, который укрепит ваши мышцы пресса, уберёт обвисший живот, а также решит множество других проблем. ⚠️ Выполняйте все движения в комфортных амплитудах. Если чувствуете боль во время упражнения, то уменьшайте амплитуду до комфортной. При любом ощущении дискомфорта прерывайте движение и не выполняйте его! 📌 По