Самоконтроль - что, когда и как тренировать, чтобы сохранять спокойствие в любых непонятных ситуациях
Краткая выжимка тренинга бизнес-психолога Марии Ганжиной “Самоконтроль“, который сочетает в себе лучшие техники диалективно-поведенческой терапии, коучинга и принципы глубинной аналитической психологии.
В результате вы:
- видите и чувствуете больше, по-новому реагируете на привычные ситуации, сохраняете самообладание
- решаете задачи быстрее, освобождая время для качественного отдыха
- строите эффективное общение с окружающими, с достоинством выходите из переговоров
Как проходит:
- В начале недели выходят уроки с описанием упражнений и техник, которые вам надо будет отрабатывать каждый день по 5-15 минут
- В конце недели мы встречаемся группой для обсуждения тренировок, а также для решения индивидуальных запросов
- Продолжительность работы - от 4 месяцев, в зависимости от запросов группы
Узнать подробности и зап
4 views
589
196
2 weeks ago 00:03:35 1
Как понять “гневаясь, не согрешайте“ ? Протоиерей Феодор Бородин
2 weeks ago 00:04:20 1
Как реагировать на гнев в свой адрес? Библия отвечает. Протоиерей Феодор Бородин
3 weeks ago 00:24:15 1
Список приятных(!) вещей, без которых вам не победить безволие
1 month ago 00:11:53 1
ТРИ УСЛОВИЯ для САМОДИСЦИПЛИНЫ (о которых вы не знаете)
2 months ago 01:18:07 1
Ловушка разума: как зависимости управляют нашей жизнью / Дробышевский + Шуров, Аванесян, Федорова
2 months ago 00:10:43 1
ПОСЛЕ ТОГО, КАК УЗНАЕШЬ ЭТО, ТЫ ПЕРЕСТАНЕШЬ МАСТУРБИРОВАТЬ | СТОИЦИЗМ
3 months ago 00:37:31 1
НИКОГДА БОЛЬШЕ НЕ БУДЕШЬ МАСТУРБИРОВАТЬ ПОСЛЕ ТОГО, КАК УВИДИШЬ ЭТО | СТОИЦИЗМ
3 months ago 00:43:06 1
8 типов ЛЮДЕЙ, которым мы НЕ ДОЛЖНЫ помогать! | стоицизм | философия стоицизма
3 months ago 00:58:14 1
ГИПЕРКОНТРОЛЬ. Жизнь без удовольствия, эмоциональное одиночество и тревога за будущее. ОКРЛ
3 months ago 00:26:48 1
Чем реже мы проявляем силу воли, тем больше шансы добиться своих целей
3 months ago 00:35:46 1
ЭТО СТОИЧЕСКИЙ СЕКРЕТ, ЧТОБЫ С ТОБОЙ ПРОИЗОШЛО ВСЁ, ЧТО ТЫ ЖЕЛАЕШЬ | СТОИЦИЗМ
3 months ago 00:22:01 1
Как мы вредим себе, предпочитая выбирать натуральное
3 months ago 01:07:10 1
Духовные ЗАКОНЫ, МЕНЯЮЩИЕ вашу СУДЬБУ :: профессор Осипов А.И.
3 months ago 01:51:11 1
Доказал ли Стэнфордский тюремный эксперимент, что каждый человек может творить зверства?
3 months ago 00:01:49 1
👈🏻 СИНДРОМ «ОТЛОЖЕННОЙ ЖИЗНИ»
3 months ago 01:14:42 1
Очарование женственности знакомится с MGTOW, Янв 2018, часть 2 | психология брака от Хелен Анделин
3 months ago 01:28:53 20
Тен Хага пора увольнять. Саутгемптон вылетит. Чем забьет Холанд? Вилла – любовь. Волкам нужно очко
3 months ago 00:15:45 1
Преддиабет: 1 шаг до диабета, но еще можно остановиться
3 months ago 00:14:11 1
АЭРОБИКА С ШАГАЙ ДОМА⚡ шагов | Ходьба на месте
3 months ago 00:28:05 1
Каминаут или жизнь в шкафу | Ренат Давлетгильдеев, член совета “Выхода” о квир-сообществе в России
3 months ago 01:23:20 1
Одна из важнейших проблем биологии решена?
3 months ago 00:00:40 1
Защита образа жизни | #ислам #религия #духовность #дискуссия #образжизни #привычка
3 months ago 01:59:46 1
Важность послушания в жизни христианина. Духовник. Послушание без него. Спекуляции смысла | Часть 14
3 months ago 00:39:30 1
Эмоциональный интеллект в действии. Петр Вольский [Аудиокнига]