МЯСНОЙ“ПИРОГ“без возни с тестом и РУЛЕТ из лаваша С КУРИЦЕЙ И ОВОЩАМИ. Вкусно, полезно и мало ккал.
Сегодня ещё один замечательный рецепт для тех кто хочет избавиться от лишних кг и при этом не хочет расставаться с обычной жизнью и переходить на скучную еду!
***********
ПИРОГ БЕЗ ТЕСТА И МУКИ, МОЖНО:
масло сливочное 82,5%жирности-5грамм-38ккал
говядина нежирная 350грамм-553ккал
куриная грудка 250грамм-275ккал
лук репчатый 200грамм-80ккал
соль по вкусу-0ккал
чеснок сушёный по вкусу-3ккал
кориандр молотый по вкусу-3ккал
перец чёрный молотый по вкусу-1ккал
яйца 3штуки 150грамм-234ккал
молоко 3,2%жирности 100мл-60ккал
молоко 3,2%жирности 150мл-90ккал
хлеб цельнозерновой пшеничный или ржаной 200грамм626ккал
помидоры 400грамм-60ккал
сыр 100грамм-260ккал
укроп 30грамм-13ккал
кинза 30грамм-7ккал
лук зелёный 40грамм-13ккал
ВЫХОД ГОТОВОГО ПИРОГА 1700 грамм. ОБЩАЯ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО ПИРОГА 2316ккал.
ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ НА 100ГРАММ-128ккал.Сегодня у нас очень вкусный рулет, полезный и малокалорийный, Сын оценил его на 5 балов!
**********
РУЛЕТ “ОСЕННЯЯ ФАНТАЗИЯ“ :
лаваш тонкий 90грамм-225ккал
грудка куриная без кожи 500 грамм-550 ккал
капуста белокочанная 300грамм-78ккал
морковь 150грамм-60ккал
сыр 100грамм-260ккал
лук репчатый 100грамм-40ккал
кетчуп 70грамм-45ккал
зелень(укроп и петрушка)25грамм-10ккал
лук зелёный 25грамм-8ккал
соль по вкусу-0ккал
перец чёрный молотый по вкусу-1ккал
паприка 1 чайная ложка-5ккал
яйцо 1 штука 50грамм-78ккал
сметана 15%жирности 30грамм-48ккал
ВЫХОД ГОТОВОГО РУЛЕТА 1300ГРАММ. ОБЩАЯ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО РУЛЕТА 1408ККАЛ, ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ НА 100ГРАММ 108ККАЛ,Спасибо за просмотр
************************************************************************
КАК ПОХУДЕТЬ? С ЧЕГО НАЧАТЬ? КАК Я ПОХУДЕЛА,
БЛЮДА ИЗ ДИКОРОСОВ. БЛЮДА ИЗ ПОРТУЛАКА.
НИЗКОКАЛОРИЙНЫЕ РЕЦЕПТЫ. БЛЮДА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
ЗАГОТОВКИ НА ЗИМУ. ?
list=PLS5Ox5kuyDMRTrTeAlG1KaPJs6AIg8A-8
ИЗДЕЛИЯ ИЗ ДРОЖЖЕВОГО ТЕСТА.
ЗАЛИВНЫЕ ПИРОГИ.
НАШИ ЗАВТРАКИ, ОБЕДЫ И УЖИНЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ.
Спасибо за просмотр. Если Вам интересно подписывайтесь на наш канал: @user-ev2lz7dq7r/featured.
Желаю всем хорошего настроения, мира и добра!!!
****************
#жиросжигающийсуп#гречкадляпохудения#супдляпохудения#моймужпохудел#разгрузочныйсуп#
1 view
342
99
3 months ago 00:04:30 1
МЯСНОЙ ПИРОГ из ЛАВАША / Очень Вкусный и Сочный
3 months ago 00:04:50 1
Простой мясной пирог диабетику. Сытный, без возни с тестом, проще не бывает. Мясная фарината
4 months ago 00:10:35 1
Тающая Шарлотка с яблоками за 10 мин Быстрый яблочный пирог!
6 months ago 00:14:02 1
МЯСНОЙ“ПИРОГ“без возни с тестом и РУЛЕТ из лаваша С КУРИЦЕЙ И ОВОЩАМИ. Вкусно, полезно и мало ккал.
7 months ago 00:05:13 1
🍮Ленивая АЧМА без лаваша без возни с тестом за 30 мин Лазанья Вкусно Просто Люда Изи Кук обед ужин
7 months ago 00:03:02 1
Проще не бывает. Вкусный мясной пирог без возни с тестом
8 months ago 00:04:18 1
Александрийское тесто для куличей
9 months ago 00:05:53 1
Заливной дрожжевой пирог без возни с тестом/без замеса
10 months ago 00:10:15 1
ВОТ ТАКУЮ ВКУСНЯШКУ МОЖНО ПРИГОТОВИТЬ ИЗ КЕФИРА ЭТО ИДЕАЛЬНЫЕ ПИРОЖКИ ЗА 20 МИНУТ!
10 months ago 00:08:05 1
Булочки на завтрак Рогалики из ночного теста
10 months ago 00:02:56 1
Бесподобный ПИРОГ с мясом НА СКОВОРОДЕ. Простой, вкусный и выручит всегда!
11 months ago 00:03:16 1
Слоёное дрожжевое тесто без возни! Супер быстро и просто!
11 months ago 00:04:26 1
Почему ИЗ ФАРША я не готовила такое раньше? Мясной пирог без возни с тестом!
12 months ago 00:10:04 1
Почему ИЗ ФАРША я не готовила такое раньше? Что приготовить из Фарша? Ужин без возни Семья влюбится
1 year ago 00:04:36 1
Пирог за 2 Минуты без возни Рваный Пирог из Лаваша
1 year ago 00:11:08 1
СЕКРЕТ РАСКРЫТ! ПУШИСТЫЙ! Как ПУХ! ГАРАНТИРУЮ Результат! Пирог с Капустой из ДРОЖЖЕВОГО ТЕСТА!
1 year ago 00:10:05 1
Десерт БЕЗ ВЫПЕЧКИ из ТРЕХ ИНГРЕДИЕНТОВ за 3 МИНУТЫ! Так ПРОСТО и так ВКУСНО! Из ТЫКВЫ Без желатина
1 year ago 00:10:06 1
Почему ИЗ ФАРША я не готовила такое раньше? УЖИН без возни. Вся семья влюбится в это блюдо! Котлеты
1 year ago 00:10:03 1
Гениальный рецепт ИЗ ФАРША. Вместо скучных котлет! Обалденное блюдо ИЗ ФАРША в духовке без возни
1 year ago 00:03:42 1
Этот ЛЕНИВЫЙ МЯСНОЙ ПИРОГ ИЗ ЛАВАША с фаршем покорит навсегда! За 5 минут
1 year ago 00:13:55 1
Шикарный Мясной пирог без возни с тестом. Очень сочно и быстро Мамины рецепты
1 year ago 00:17:35 1
Патиссоны на зиму с перцем! Закуска, простой рецепт заготовки БЕЗ ВОЗНИ!
1 year ago 00:10:05 1
Торт ЗЕБРА БЕЗ Выпечки и Духовки за 15 МИНУТ из Творога. Самый Быстрый и Простой творожный десерт
1 year ago 00:01:38 1
Пирог за 2 минуты без возни. Выручит любую хозяйку!