268. Смузи с гречкой, бананом, орехами и мёдом

В нашем видеоролике вы найдёте простой рецепт приготовления полезного смузи из гречневой крупы с грецкими же орехами. За сладость отвечают мёд и бананы; за нежность - кокосовое молоко. Очень сытный вариант - не содержит ни одного “лёгкого“ ингредиента :) Готовится за 35 минут (ваши 5 минут), получается 2 порции. Если Вы хотите нас поддержать :) Ингредиенты: Молоко (любое) - 200 мл Кипяток - 150 мл Гречка - 100 г Банан - 1-2 шт. Грецкие орехи - горсть Мёд - 1-2 ч.л. Корица - 0,5 ч.л. Наши рецепты по типам блюд: Подписывайтесь на наш канал!: Этот рецепт на RussianFood: Приготовление: 100 г сухой гречки заливаем 150 мл кипятка, накрываем крышкой и оставляем на полчаса. Готовую гречку складываем в блендер. 1-2 банана нарезаем кружочками и тоже складываем в блендер. Добавляем 1-2 ч.л. мёда. Добавляем горсть грецких орехов. Добавляем пол чайной ложки молотой корицы. И 200 мл любого молока. Взбиваем и подаём :) Мы во ВКонтакте: Заходите на наш второй канал :) У нас на канале вы найдёте рецепты лучших блюд из тех, что мы ежедневно пробуем на себе всей семьёй :) Мы выявляем все возможные нюансы приготовления и показываем вам рецепты подробнейшим и нагляднейшим образом, уже разложенными по полочкам и с множеством вариантов. Мы любим сыр, куриную грудку, чеснок, крымский лук, овощи, зелень, рис Басмати, соевый соус, мёд, кунжут, кокосовое молоко, цедру... Не любим майонез, жир, крупную нарезку, плохо обработанное мясо... У нас понятно, не строго и вариативно; у нас свобода для творчества, обмен опытом, шутки-прибаутки и иногда разговоры с вами о наболевшем :) По нашим инструкциям блюда получаются даже у тех, кто никогда не готовил. Присоединяйтесь! Оригинал мы взяли тут: #СмузиСГречкой #Смузи #Rumkin #РюмкинаЮнга #Еда #Рецепт #КакПриготовить #РецептыПошагово #СмузиИзГречки #ГречневыйСмузи #УтренняяКаша #ХолоднаяКаша #СытныйСмузи 00:00 - Вступление 00:16 - Начало приготовления: подготовка гречки 00:44 - Приготовление: сборка смузи 01:37 - Приготовление: взбиваем смузи 01:50 - Расхваливание рецепта 02:13 - Варианты приготовления 02:24 - Заключение