3 упражнения на артикуляцию для улучшения ОСАНКИ и оздоровления ПОЗВОНОЧНИКА

✅ Бесплатные пробные уроки курса для преподавателей “Йогатерапия и Биомеханика”: ✅ Тичерз курс “Осанка и грудной отдел”: В этом видео я покажу вам три эффективных упражнения для улучшения вашей осанки и оздоровления всего позвоночника. Если вы будете выполнять их регулярно, вы, не только увидите, что ваша спина выровнялась, но и будете чувствовать себя гораздо лучше. Они займут лишь 2-3 минуты ежедневно, но окажут колоссальный эффект. Как работают эти упражнения и как их правильно выполнять - смотрите в видео, где я подробно всё расскажу и покажу. Тайминг видео для вашего удобства: 00:00 - Упражнения для улучшения осанки 01:52 - 1 упражнение на артикуляцию сидя 03:21 - 2 упражнение на артикуляцию лёжа на спине 04:03 - 3 упражнение Кошка 05:18 - Модуль “Осанка и грудной отдел“ из курса для преподавателей Добавляйтесь в друзья: Инстаграм* - Телеграмм - ВКонтакте - Яндекс Дзен - Тик Ток - @yogadudina Пульс - Rutube - Если вам понравилось мое видео, то буду очень рада вашим лайкам, комментариям и не забудьте подписаться на канал :-) #упражнениядляосанки #красиваяосанка #йогадудина #йогатерапия #правильнаяосанка #сутулаяспина *Meta Platforms – организация, деятельность которой запрещена на территории Российской Федерации.