ОФИСНАЯ ГИМНАСТИКА | УБИРАЕМ БОЛЬ В ШЕЕ | Разминка в офисе - 5 упражнений, всего 15 минут!

✅️ занятия ОСТЕОЙОГА ЛИЦА или “ЖИВОЕ ЛИЦО“ онлайн: Группа в Telegram: ✅️ занятия ЙОГА, ЙОГАТЕРАПИЯ онлайн: Группа в Telegram: Для бухгалтеров, программистов, архитекторов, мастеров маникюра, для всех, кто работает за компьютером или сидя. Головная боль, головокружения, мутность сознания, боль в шее, напряжение в плечах. Школа йогатерапии показывает упражнения для офисных работников, офисная гимнастика. - Малоподвижность; - Стресс; - Сутулость; - Боль в плечах, шее, пояснице; - Спутанное мышление, слабая концентрация, плохая память, ослабленное зрение; - Венозный застой (варикоз, геморрой, воспалительные процессы органов малого таза); - Зажатая диафрагма, хронический гастрит, дискинезия желчного пузыря; - и т.д... Данный список можно продолжать довольно долго. И это все последствия малоподвижного образа жизни, и работы у монитора, бухгалтерия. Вероятно, для многих очень хорошо знакомый. Но работу никто не отменял, и жизнь продолжается! В видео представлены доступные упражнения, и соответствующая последовательность, которая будет отличной практикой в профилактике всех вышеперечисленных проблем, при регулярном его выполнении. 📍 Навигация: 00:00​ - актуальность 02:15 - гимнастика для плеч 03:45 - гимнастика и расслабление шеи 13:45 - техника расслабления для глаз 18:00 - КОТИК на работе, отдыхаем! Ссылки на видео: ► - “ЙОГА ДОМА для тех, кто работает в офисе. Для тех у кого СИДЯЧИЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ.“ ► - “Как убрать СПАЗМ и расслабить диафрагму и нервную систему. 2 простых приема. Совет остеопата“ ► - “Научись дышать правильно! Диафрагмальное дыхание. Осознанное дыхание. Пранаяма для начинающих.“ ► - “БОЛИТ ШЕЯ И КРУЖИТСЯ ГОЛОВА? | Йогатерапия шейного отдела позвоночника.“ ► - “Избавляемся от НАПРЯЖЕНИЯ В ПЛЕЧАХ и ГОЛОВНОЙ БОЛИ / Йогатерапия для шеи и спины.“ полноценное занятие. ► - “ОДНО УПРАЖНЕНИЕ И ЗАБУДЬ ПРО БОЛЬ! Лечим поясницу правильным дыханием.“ ► - “ПОБЕДИ СТРЕСС! Сладкий и крепкий сон гарантирован! ЙОГА ПЕРЕД СНОМ в постели. Всего 5 упражнений.“ SANTEGRA - НАТУРАЛЬНЫЕ БАДЫ И ВИТАМИНЫ. Используй ссылку, и покупай по лучшей цене !!! 👇 (!!! В левом нижнем углу выбери регион своей страны) или Для Латвии: ДЛЯ РАССЛАБЛЕНИЯ МЫШЦ рекомендую продукт компании Santegra - CAMOSTEN ШКОЛА ЙОГАТЕРАПИИ Добавляйтесь в друзья: ► Instagram - @dr_yoga_sveta ► Мой сайт - ► Телеграм - ► Facebook - ► Вконтакте - ► TikTok - Dr_Yoga_Sveta Меня зовут Светлана Иванова. Я преподаватель йоги с медицинским образованием. Мой канал о здоровье, синтезе йоги и медицины, простым языком, без специальной терминологии. Основные темы моего канала: ► безопасная йога для начинающих; ► терапевтический подход в йоге; ► анатомия йоги; ► использование знаний остеопатии, медицины и техник йоги в целях оздоровления и профилактики здоровья; ► Остеойога лица; ► Остеопластика лица - методы естественного омоложения; ► нутрициология; ► остеопатия; ► медицинская астрология. ♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡ Если у вас возникнет желание меня поблагодарить, это можно сделать здесь: PAYPAL - на почту @ Благодарю! ❤