-55 кг Супер Меню на день Для Похудения! Готовлю Завтрак, Обед и Ужин / как похудеть мария мироневич

-55 кг Супер Меню на день Для Похудения! Готовлю Завтрак, Обед и Ужин / как похудеть мария мироневич МОЙ ИНСТАГРАМ Нажимайте на колокольчик 🔔, чтобы получать уведомления о новых видео 00:00 - Мои Фото ДО Похудения (120 кг) 00:32 - Начало 00:53 - Завтрак Для Похудения Омлет с овощами 03:15 - Обед Для Похудения 05:08 - Ужин Для Похудения 07:23 - Салат Для охудения ✅ Завтрак Для Похудения Омлет с овощами яйца - 4 шт молоко - 120 мл перец сладкий - 1/2 шт кабачок - 1/2 шт масло сливочное - 15 г соль, перец по вкусу Выход 2 порции ✅ Обед Для Похудения Суп с куриной грудкой фарш из куриной грудки - 350 г булгур - 100 г морковь - 1 шт масло растительное - 2 ст.л. соль, перец по вкусу вода до объема 2 литра зелень по вкусу Выход 4 - 5 порций ✅ Ужин для похудения Плов с булгуром филе бедра индейки - 1 кг морк