КАЛОРИИ ИЛИ БЖУ? Самый простой расчёт на похудение без фанатизма

Привет, персик 🍑 Эта серия роликов создаётся в процессе проведения моей программы сопровождения здоровой стройности«Happy Peach» на закрытом канале telegram Я решила выкладывать их в открытый доступ для тебя, чтобы помочь разобраться с основами сбалансированного рациона, тренировочного процесса, и не только 🙂 Пусть это будет для тебя моим весенним подарком 💚 На канале ожидается много вкусных рецептов, тренировок и моей мотивации, чтобы сделать твою жизнь ещё ярче, активнее и счастливее, поэтому подписывайся, чтобы ничего не пропустить 🫶 Все уроки* здесь: *смотри их по порядку, не прыгай хаотично, чтобы в твоей голове всё укладывалась по полочкам 🙃 1 урок: Как похудеть навсегда без откатов? Главное правило комфортного похудения 2 урок: Калории или БЖУ? Что важнее? Самый простой расчёт на похудение 3 урок: Как научиться соблюдать баланс нутриентов? 4 урок: ТОП правил питания на каждый день 5 урок: Алкоголь при похудении. Можно? 6 урок: Самый простой способ похудеть, не считая калории и БЖУ 7 урок: Влияние силовых тренировок на жиросжигание и организм в целом 8 урок: Что не так с кардио? я в инстаграм: #похудетьлегко #сбалансированноепитание #правильноепитание #похудение #какпохудеть #БЖУ #питание #какестьихудеть #здоровоепитание #пп #продукты #еда #полезно #вкусно #какнесчитатькалории #рецепты #здоровье #красота #тренировки #нутрициология #какестьихудеть #какправильнопитаться #питаниедляпохудения