Сэм Харрис — Пробуждение. Путь к духовности без религии — [Обзор Книги] — Медитация mindfulness

#медитация #харрис #mindfulness 00:00 — Общая короткая рецензия 14:17 — Глава 1: Духовность 01:52:23 — Глава 2: Загадка сознания 02:37:10 — Глава 3: Загадка самости 03:30:47 — Глава 4: Медитация 04:13:27 — Глава 5: Гуру, смерть, наркотики, Заключение 05:29:30 — Про сайт и приложение для медитации Харриса 05:34:44 — Просматриваю некоторые исследования из ссылок книги по теме медитации 05:53:41 — Мои заметки в процессе чтения книги и работы над видео и моё заключение Итак, медитация приводит к разотождествелиню с “Я“, как с чередою изменчивых мыслей. Оказывается, “Я“ это нечто большее и более стабильное, а мысли — результат деятельности определённого центра нашего мозга. Мастер медитации не обязательно образец высшего человеколюбия и гуманизма, хотя медитация может и способствовать развитию данных качеств. Не стоит упарываться медитацией во вред психике и повседневной жизни, но попробовать в меру может быть полезно. Употреблять вещества, искусственно изм