Тренировка Вьюхиной Надежды в TRX

Тренировка была с минимальным количеством упражнений: ✔Бег интервально, макс.скрость всего 18.6 км/ч? ✔ Выпады с гантелями 2 шт* 27.5 кг. Пришлось одевать на руки петли, т.к. кисти такой вес не удерживают. ✔Пресс в висе: скручивание в стороны 4 подх*30 раз ✔Планка наклонная в TRX-петлях с упором на стопы, руки прямые. ✔Разгибания на трицепс в TRX по максимуму. ✔Отведение ног в планке в TRX-петлях, проработка прямых и косых мышц пресса. И осталось 10 минут, чтобы помыться и лететь домой, отвозить детей в сад и школу! Я сегодня проспала (встала не в , а ), поэтому спасибо любимому мужу @ за то, что собрал, накормил и одел детей! ???? Бабушек/дедушек для помощи нет, поэтому договариваемся с любимым, разделяя обязанности!✌?? #вьюхинанадежда #вьюхиналексей #восстановитьсяпослеродов #пресс #пресс? #худеемсвьюхиной #ленистоп #раннееутро #тренимутром #фитнесмодель #фитнесбикини #мотивашка_дня