СУПЕР РАСТЯЖКА И ГИБКОСТЬ (stretch & flex) 2 | BODYTRANSFORMING

Будь в курсе новых видео! Подписывайся - Некоторые из вас просили меня поделиться коротким, но эффективным комплексом на растяжку. Растяжка способствует не только улучшению гибкости, но и полезна для вашей осанки. Без растяжки невозможно добиться гармонично выстроенного тела, поэтому я растягиваюсь после каждой моей тренировки. Гибкие, выносливые и эластичные мышцы -- залог максимальной эффективности различных видов тренировок, неважно фитнес это или танцы. Гибкое тело приве