Секреты психологической устойчивости / #ТЕДсаммари

О психическом здоровье или о силе духа мы думаем реже, чем о физическом состоянии. Хотя психологическую устойчивость можно укрепить, так же как и мышцы. Из этого видео вы узнаете о 3 типах разрушительных убеждений, которые мешают нам быть психологически крепкими. Усилить наш дух и научить мозг думать по-другому нам поможет психотерапевт Эми Морин, которая в своей жизни столкнулась с множеством очень тяжёлых испытаний. Во второй части ролика я назову вам 8 конкретных советов, которые помогут сделать психику более адаптивной и выносливой. Их разработала Американская психологическая ассоциация (АРА). ТЕДсаммари — это видео, основанные на материалах различных профессионалов. Все ссылки в конце описания. Что мешает психологической устойчивости — психотехника от Эми Морин Урок, на котором автор расскажет о трех типах убеждений, которые мешают нам оставаться невозмутимыми и абсолютно спокойными. После курса вы станете думать иначе, так, чтобы ничто не повлияло на спокойствие. Кроме того, научитесь противостоять любым трудностям. Программа: - Как укрепить свой характер; - Как научить мозг думать по-другому; - Как научиться видеть в трудностях возможности для развития.