[1日1分] 華奢モデル痩せ！全身引き締めエクササイズ @TOKYO GIRLS COLLECTION #shorts

[効果的なやり方] 1.呼吸は鼻から吸って口から出す(自分のリズムでOK) 2.お尻を上に持ち上げて太ももの付け根をしっかり伸ばす 3.お腹をしっかり丸めて腹筋を使う 💗東京ガールズコレクション（TGC）公式YouTubeチャンネル登録はこちら 🎽乃彩ちゃんが着ているSLOLIトレーニング