1 - ТОЛЬКО ШАВАСАНА для глубокого расслабления и восстановления.
Шавасана, или поза трупа, — это асана из йоги, которая применяется для полного расслабления и используется во время дыхательных упражнений и медитации.
Она представляет собой положение лёжа на спине со слегка разведёнными ногами и руками, свободно направленными вдоль тела ладонями вверх. Для удобства некоторые практикующие подкладывают под шею, спину или бёдра свёрнутые одеяла или подушки.
Выполнить шавасану может любой неподготовленный человек, но при этом позу часто называют самой сложной для освоения, и не беспричинно, попробуйте и вы в этом видео.
Для тех, кто со мной не знаком :
Я Ксения, сертифицированный учитель йоги, медитации и женских практик, веду практики с 2013 года.
Провожу онлайн индивидуальные занятия, марафоны по йоге и другим трансформационным практикам. А также могу записать лично для вас медитацию и провести личную консультацию.
Вступайте в группу, буду рада
155 views
2433
823
2 months ago 00:02:28 1
Large boulder tumbles down and crashes into truck in Kalihi Valley
2 months ago 00:13:29 1
[One Kid’s Room 2024] I.N
2 months ago 00:05:15 1
나스닥 100 선물, 딱 개장직후 5분
2 months ago 00:01:54 1
Невский. Месть Архитектора. 7 сезон 1, 2 серия - анонс и дата выхода (2024) НТВ
2 months ago 00:19:09 1
Культура потребления | Разговоры о ценностях с Еленой Тарариной
2 months ago 00:21:52 1
Сначала станьте миром | Разговоры о ценностях с Еленой Тарариной
2 months ago 03:14:37 1
ФИЛЬМ ОКОЛО НАС | ПСИХОДРАМА | АРТХАУС | РЕЖИССЕР - АРТЕМ КУХАРЕВ (КИНО, СНЯТОЕ НА СМАРТФОН), 2023
2 months ago 00:05:54 1
반등 타이밍? 연휴동안 1,800만원 벌었습니다 (인증 있음)
2 months ago 00:31:39 1
체코원전 대형 폭등의 전조 증상이 발생되고있다, 두산에너빌리티 주가전망 앞으로 더 오를수 밖에 없는 이유는?
2 months ago 00:12:30 1
С чего началось предательство Ельцина: 2 интересных факта, которые скрывались при его правлении
2 months ago 00:00:47 1
Tap Root Sustainable Hemp Clothing: Everything you Need to Know
2 months ago 00:00:00 1
«Победа Церкви» - 5 часть. Дерек Принс.
2 months ago 00:26:33 1
Тренировка от ВЫПИРАЮЩЕГО ЖИВОТА и СУТУЛОСТИ | Первые результаты уже через неделю
2 months ago 00:15:14 1
Избавление от негативных эмоций. Медитация.
2 months ago 00:06:34 1
СУПЕР ПОДКОРМКА ПОМИДОР!!!!! Обязательно попробуйте!!!
2 months ago 00:52:06 1
🔥ВОССТАНИЕ ПЛОТИ: Мое тело - или Божье дело?
2 months ago 01:36:57 1
LUXURY LOUNGE | CHILL HOUSE MIX
2 months ago 00:00:59 1
Екатерина Сергеевна Про Игоря Петровича\Ekaterina Sergeevna About Igor Petrovich()
2 months ago 00:03:22 1
Vended - Am I The Only One (Official Music Video)
2 months ago 00:39:28 1
Получение электр. из атмосф. и земли. Получение пламени из азота воздуха. Неземные технологии. Ч.№1.
2 months ago 00:00:00 1
Frostpunk 2 #1
2 months ago 00:02:58 1
Hard-Fi - Always and Forever (Official Lyric Video)