Эффективные тренировки и секрет чемпионов CrossFit от Бородача

Эффективные тренировки - это такие занятия, которые находятся на линии между перетренированностью и недоработкой. В этом видео Бородач отправится на соревнования по CrossFit Lithuanian Throwdown, где выступит в этот раз в роли тренера. Он расскажет как нужно выполнять тренировочные комплексы, чтобы эффективность тренировки была максимальной, и при этом достигалось то количество нагруз