ТРЕНИРОВКА 03 // ФИТНЕС КВЕСТ // MANIA

Чтобы получать бесплатные видеотренировки и приглашения на закрытые марафоны, подпишитесь на рассылку нашей группы: 👉🏻 👉🏻 - - - РАЗМИНКА ▪️Тут не описать словами. Включайте музыку громче)) - - - DANCE ▪️Музыку ЕЩЕ громче)) - - - ПОDКАЧКА 1 раунд ▪️30 секунд - подъем ног с разведением ▪️30 секунд - подъем 1 ноги ▪️30 секунд - отдых 2 раунда ▪️30 секунд - скалолаз шагающий ▪️30 секунд - скалолаз бегущий ▪️30 секунд - отдых ▪️30 секунд - планка // 1 колено к полу ▪️30 секунд - планка // 2 колена к полу ▪️30 секунд - отдых - - - РАСТЯЖКА ▪️Вот тут можно музыку немного приглушить и насладиться потрясающим релаксом, если вы сможете его ощутить в финальной позе))