Какой гормон вызывает у нас стресс и как его минимизировать?

Лучик, на самом деле все эти, казалось бы, обычные, бытовые дела — говорят нам о стрессе, который накопился внутри и не понимает куда ему выйти, так как, мы просто не в состоянии прожить эти эмоции... Разбираясь в причинах этого состояния, мы можем узнать, что в нашем организме есть КОРТИЗОЛ — гормон стресса. И в определенном количестве он нужен для нашего организмам, так как он обеспечивает наше тело энергией и активизирует мозговую деятельность. Однако, если мы сталкиваемся с большим количеством новых или трудных ситуаций, то уровень кортизола повышается и может происходить следующее: 🔻Гормональные сбои 🔻Бессонница 🔻Кожные заболевания 🔻Апатия 🔻Плаксивость А вот во время медитации, в нашем организме вырабатывается серотонин, который способствует СНИЖЕНИЮ уровня кортизола. И это значит, что компенсировать излишки кортизола — можно всего одним КЛЮЧЕВЫМ ДЕЙСТВИЕМ, которое займёт 15 минут, но при этом сохранит тебе годы СЧАСТЛИВО