플랫브레드를 활용한 상큼한 치킨랩 만들기 :: 활용도 높은 요거트소스 레시피 :: Flatbread Chicken Wrap :: Chicken Gyros
*** 예상되는 질문들 하단에 TIP 으로 적어두었으니 참고하세요.
플랫브레드를 이용한 치킨랩(자이로) 만들어봤어요.
자이로는 터키의 케밥에서 유래해서 만들어진 음식인데요,
자이로, 유로, 기로 등 읽는 방법이 나라마다 달라요.
자이로는 영어식 발음이예요.
치킨, 돼지고기, 소고기 등 다양한 고기로 만들 수 있으며,
향긋한 딜이 들어간 요거트 소스를 곁들이면 정말 후레쉬하고 맛있어요.
소스는 샐러드 소스로 활용해도 좋아요.
빵은 터키식 플랫브레드 영상 참고하시면 돼요~
*** 계량은 저울(g), 밥스푼(tbsp), 티스푼(tsp) 계량입니다.
[2인분]
✤ 치킨 마리네이드
- 닭가슴살 1덩이 (130g)
- 소금 2꼬집
- 고추가루 2g(1티스푼)
- 오레가노 (0.3티스푼)
- 다진마늘 10g(0.5스푼)
- 후추가루 0.2티스푼
- 카레가루 1g(0.3티스푼)
- 무설탕 요거트 44g(2스푼)
✤ 차지키 소스(요거트 소스)
- 무설탕 그릭요거트 130g(6스푼) 일반 요거트 가능
- 레몬즙 4g(0.5스푼)
- 올리브오일 7g(1스푼)
- 다진마늘 3g(0.5티스푼)
- 꿀 11g(1스푼)
- 소금 2꼬집
- 딜 2g (생략가능)
- 오이 20g(물기 짠 상태)
✤ 빵과 토핑
- 플랫브레드 2장(난(naan), 또띠아 모두 가능)
- 양상추
- 방울토마토
- 양파
✤ TIP
- 든든하게 먹을때는 플랫브레드, 가볍게 먹을때는 또띠아
- 또띠아를 사용하실 때는 따뜻하게 데워서 사용하세요.
- 닭가슴살 1덩이로 2인분을 만들었더니, 치킨이 조금 부족한것 같았어요.
푸짐하게 1인 1덩이로 만들면 될 것 같아요.
- 향신료 딜은 굉장히 후레쉬한 향이 나서 개운해요. 구하기 힘들다면
원하는 향신료로 대체하거나 생략해도 괜찮아요.
- 딜은 이마트, 마켓컬리, 온라인 등에서 쉽게 구할 수 있어요.
- 무설탕 그릭요거트 대신 가당 요거트를 사용하는 경우 꿀은 생략하시면 돼요.
- 치킨 마리네이드 할 때도 가당 요거트 사용 가능해요.
- 치킨은 오븐에서 구워도 돼요.
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