Крутая интервальная тренировка для бега на длинные дистанции. “Мичиганка“. Не для начинающих!

Канал Слава бегу @slavabegu Купить тренировочную программу по бегу на дистанции от 1 км до марафона: Мой телеграмм канал: Содержание: 0:30 Что за тренировка. 4:19 Подготовка. Первый отрезок 1600 м 6:03 Второй отрезок. 2000 м (1) 8:03 Третий отрезок. 1200 м 9:35 Четвертый отрезок. 2000 м (2) 11:17 Пятый отрезок. 800 м 12:13 Шестой отрезок. 2000 м (3) 13:51 Седьмой отрезок. 400 м 16:58 Итоги