Моржевание зимой, закаливание, обливание холодной водой по утрам, контрастный душ: польза и вред

Моржевание зимой, закаливание, обливание холодной водой по утрам, контрастный душ (шотландский душ): польза и вред? Укрепление иммунитета, правильн...