Сгибание рук молотком с гантелями

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Встаньте прямо, руки по бокам, держа гантели в обеих руках. Ладони обращены внутрь. Согните руки в локтях и поднесите большие пальцы к плечам. Контролируемо возвращайтесь в исходное положение. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Приведение #Взрослый #Начинающий #Гантели #Разгибание #Бедра #Колено #Ноги #Медиальное_вращение #Стоя #Сила #Сила___вес_тела #Сила___изометрия #Подросток #Веса #свободно