Что мешает Вам накачать мощные бицепсы?

Вот некоторые упражнения, которые помогут накачать бицепс: Подъём гантелей с разворотом стоя. Концентрированные сгибания с гантелью сидя. Подтягивания обратным узким хватом. Подъёмы рук на скамье Скотта. Подъём штанги. Сгибания на бицепс в кроссовере. Подъёмы гантелей на наклонной скамье. Подтягивания широким хватом. Подъёмы штанги к поясу. 🔴Заработай: 🔴Обучение и вопросы: 🔴Полезно: